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要取消QQ绑定手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮。
2、在弹出的选项中找到并点击“设置”。
3、在设置中找到“手机号码”选项，点击“更换”。
4、找到并点击“解绑”选项。
5、输入手机号收到的验证码，完成解绑操作。
也可以通过以下方式进入解绑界面：
1、登录QQ同步助手，选择“我的账号”，点击“账号管理”，然后选择“解绑账号”。
2、在弹出的对话框中点击确定即可解绑手机号，解绑后，手机号会变为未绑定状态，如果重新绑定手机号，只需重新进行绑定操作即可。
在解绑前要确保自己记得QQ的登录密码和其他安全验证方式，以防解绑后无法登录，也需要注意解绑后可能影响到使用该手机号登录的其他软件或服务，建议谨慎操作，如果遇到问题，可以联系腾讯客服获取更多帮助。